Začnite dôverovať svojmu telu a prepnite z nekľudu a stresu do pohody

Najnovšie výskumy ukazujú, že keď sme v pohode naše telo sa oveľa rýchlejšie lieči aj chudne, mávame častejšie úspechy v práci, cítime sa šťastnejší a vytvárame spokojnejšie a kvalitnejšie vzťahy.

Ako však dozrieť do úplnej dôvery? Ako si poradiť so záplavou informácií a nestratiť sa? Ako začať dôverovať svojmu telu v období krízy, choroby, či chaosu? 

To všetko budeme spoločne ladiť v unikátnom 5 – týždňovom programe pre ŽENY 40+

Vyladíme váhu, hormóny, výživu a zdravie

′′ Tvoj čas je obmedzený, tak ho nemrhaj životom niekoho iného. Nepodliehaj dogme, že by si mal žiť podľa toho, čo si myslia ostatní. Nedovoľte, aby váš vlastný vnútorný hlas zmizol v hluku cudzích názorov. A hlavne: majte odvahu nasledovať svoje srdce a intuíciu. Pretože akosi vedia, kým sa skutočne chcete stať. Všetko ostatné je vedľajšie."- Steve Jobs

Jedlo je základná potreba k nášmu prežitiu. Všimnite si, že k zmene jedálnička sa uchýlime vtedy, keď chceme niečo zmeniť. Viete prečo? Lebo jedlo je prvé na rane.

Tiež patríte k ľuďom, ktorí:

  • Vyskúšali už toho veľa, cítite sa stratení a nevidíte svetlo na konci tunela?
  • Máte chaos v množstve informácií?
  • Hneváte sa na svoje telo ako vyzerá a že nie je zdravé?
  • Myslíte si, že nemáte pevnú vôľu a všetky šance sú už stratené?
  • Stáva sa vám často, že pochybujete o sebe a o ľuďoch okolo vás?

Čo keď to celé môže fungovať inak?

Čo keď to vôbec nie je o pevnej vôli, ale oveľa viac o láske, vedomí a pochopení ?

Čo keď to celé nie je ani o jedle, ale o našom strachu zo života a o našich skrytých systémoch kontroly?

Chceli by ste to mať inak? Čo hovoríte na toto...

Nájsť funkčný stabilný princíp

Jedlo si naozaj užívať

Môcť sa najesť kedykoľvek

Mať jasno v tom ako na to

Zistiť prečo sa doteraz nedarilo

Oveľa viac porozumieť signálom svojho tela

Pokiaľ chcete začať dôverovať svojmu telu, tak je najprv potrebné porozumieť jeho potrebám. Pokiaľ chcete porozumieť potrebám svojho tela, potrebujete sa naučiť počúvať signály svojho tela. A keď sa naučíte počúvať signály, potrebujete im dávať pozornosť a rozumieť im. A tiež potrebujete začať ovládať svoju myseľ, pretože tá vo výsledku tvorí vašu realitu. A je preto iba na vás, či realita bude pekná a žiarivá, alebo nepríjemná a temná. Tak prečo si svoj život neurobiť krajší?

Nie náhodou jeden veľký filozof povedal: „Príčina všetkého, čo sa nachádza a odohráva v našom živote tkvie priamo v nás.“

Predstavte si svoje telo ako záhradu. Môžete sa o ňu buď starať, a potom v nej bude všetko kvitnúť, alebo je zanedbávaná a dostavuje sa svet plný chaosu, deštruktívnych myšlienok, obáv a strachov. A v takejto zanedbanej záhrade sa človek cíti mizerne, niekedy naštvane, či dokonca znechutene. Je to trápenie...

A je to práve dôvera svojmu telu, ktorá nás dostane do života zdravia a radosti.

A môže to byť aj naopak. Sami si dokážeme vytvoriť pocity v tele ako sú depresie a nespokojnosť.

Otázkou je ako to chcete mať práve vy? Chcete skutočne dôverovať? A ako to môžete urobiť?

 

 

 

Pravdou je, že otočiť pozornosť do svojho vnútra práve v dnešnej dobe, keď sa na nás valia zo všetkých strán zlé správy nie je jednoduché. Stačí otvoriť noviny a hneď si môžete pripadať ako zajatec uprostred katastrofického filmu. Záleží však len a len na nás ako túto situáciu dokážeme sami pre seba efektívne využiť. Môžeme doslova prepnúť a zamerať svoju pozornosť tým smerom, ktorí bude pre nás oveľa užitočnejší. Začať konečne svoje telo vnímať a cítiť, mať pôžitok z jedla, prestať sa báť naložiť si na tanier. Zaujímalo by vás ako môžete aj vy začať dôverovať svojmu telu, vybudovať si s ním zdravý a láskyplný vzťah? Cítiť sa oveľa viac v pohode, či pri jedle, či v živote?

Riešenie ako sa začať cítiť, mať dobrú náladu a čistú myseľ, mať pôžitok z jedla skutočne existuje. Len vás musím varovať – akonáhle tento nový stav zažijete, už nebudete chcieť inak.

Dôveruj svojmu telu

5 - TÝŽDŇOVÝ ONLINE PROGRAM PRE ŽENY 40+ SA KONÁ V TERMÍNE OD 12.6. - 19.7. 2021

  • Áno, môžete sa pripojiť vtedy, keď budete mať čas a náladu. Sledovať z pohodlia svojho domova a postupne zapájať všetko do každodenného života.
  • Je pre tie z vás, ktoré hľadajú funkčné a overené postupy a chcú začať inak. Pre tie, ktoré chcú premeniť a posunúť svoje zaužívané pohľady a cítiť sa mnohonásobne lepšie.
  • Je pre ženy, ktoré sú bežne pracujúce, tiež nepracujúce alebo milovníčky dobrého jedla, osobnostného rozvoja a sebazdokonoľovania.

→ To dôležité je, že sa chcete cítiť vo svojom tele skvele. Ak to tak je, budete z tohoto programu nadšení.

Predstavte si 

  • Aké by to bolo, keby ste sa ráno prebúdzali vitálne a plné energie
  • Aké by to bolo, keby ste začali rozumieť a dôverovať svojmu telu
  • Aké by to bolo, keby ste prišli do práce a kámoška by sa s údivom v hlase opýtala: "Čo zo sebou robíš, keď tak dobre vyzeráš?"
  • Aké by to bolo ,keby ste si dovolili byť konečne same sebou?
  • Aké by to bolo, keby ste mali sebaistotu v kuchyni aj v živote

NÁŠ ČAS JE VZÁCNY A NESTOJÍ ZA TO STRÁVIŤ NIEKOĽKO ROKOV ŽIVOTA METÓDOU POKUS - OMYL

Som nesmierne vďačná, že som sa prihlásila do skvelej jarnej očisty. Prihlásila som sa so zámerom schudnúť a dostala som oveľa viac. Okrem toho, že som schudla 4kilá na veľmi chutnej strave, som oveľa citlivejšia a vnímavejšia. Vedenie v Alenkinom podaní bolo jemné, pokojné a zároveň nabité informáciami. V budúcnosti sa určite veľmi rada prihlásim. Ešte raz ďakujem. Vrele môžem každému doporučiť.
Janka P.

KOĽKO TO STOJÍ?

Na koľko si ceníte sami seba?

Cena programu je vrátane:

  • plnej podpory terapeutky a koučky počas celej doby trvania
  • veľa videomateriálu a cvičení k lepšiemu pochopeniu a prístupy na jeden celý rok
  • skvelé recepty na inšpiráciu
  • prístup do podpornej FB skupiny

ZVÝHODNENÁ CENA PLATÍ LEN TU A TERAZ

25O,-  135,-

Prečítajte si, čo hovoria na moju prácu členky online kurzu jarnej očisty, ktorej sa zúčastnilo viac ako 120 žien.

Milá Alenka, ešte raz by som Vám chcela poďakovať za všetky informácie, ktoré ste nám počas očisty poskytli, ale tiež za Váš úsmev, povzbudenie a pozitívnu energiu, ktorú vyžarujete. Prajem Vám, aby sa Vám darilo aj naďalej. Srdečne pozdravujem a verím, že sa aspoň virtuálne opäť stretneme.
Katarína
Alenka srdečná vďaka za odpovede, za povzbudzujúce slová, a hlavne za Vašu pozitívnu energiu, ktorú cítiť z každého Vášho slova a činu. Chcela by som sa objednať na osobnú konzultáciu.
Andrea L.
Rada by som Vám poďakovala za cenné informácie a hlavne prax, ktorú som získala pri varení receptov vďaka tomuto online programu. K stravovaniu podľa TČM som sa dostala cez workshop Zdravie ženy podľa TČM v Žiline, kde boli prvé základné info. Prečítala som knihu TAO - cesta zdravia od Zuny Vesan, takže nejaké základy som už vedela, len ku každej teórii treba aj prax, aby sa to dostalo do denného stravovania a života a práve tento program mi veľmi pomohol. Srdečne Vám ďakujem že ste to pre nás vymysleli, bolo to výborné. PS 1: za mňa najlepší recept bol mrkvovo-batátové pyré s ryžovo-pšenovými guličkami. Prajem pekný večer
Zuzka F.
Milá Alenka, chcem Ti naozaj zo srdca poďakovať za krásnu očistu. Veľmi sa mi páčilo, čo všetko si do toho zakomponovala, bolo to naozaj komplexne. Nie som ten typ, čo sa vrhá do očisty a chudnutia, všade ich je plno, a keď prejde to obdobie, všetci sa vracajú k starým zaužívaným návykom. Moje očakávanie boli, že prejdem na trochu iný, verím lepší spôsob stravovania, že sa za toto obdobie naučím používať suroviny, ktoré som doteraz nejedla, alebo len málo, napriek tomu, že viem, že sú zdravé. Pozorovanie vlastného emočného sveta na základe stravy, urobenie si času sám na seba a uvedomenie si kto sme, ako žijeme a prečo tak žijeme, boli pridanou hodnotou tohoto kurzu. Ja pokračujem! Vtiahla som do očisty celú rodinu. Na záver jedno veľké ďakujem a kedykoľvek budeš niečo podobné organizovať, idem do toho. Želám Ti veľa inšpirácie a energie.
Dáša M.

Obsah kurzu a jednotlivých tém


TÝŽDEŇ 1:

  • Nastavíme kuchyňu - nezdravé potraviny vymeníme za zdravé
  • Tiež sa pozrieme na naše zvyky a zlozvyky
  • Vnímanie jedla v praxi - nakupovanie - vedomé jedenie

TÝŽDEŇ 2:

  • Povieme si, čo ovplyvňuje našu váhu po štyridsiatke
  • Nastavíme zdravý zámer, ktorý bude našim kompasom
  • Praktické cvičenia

TÝŽDEŇ 3:

  • Strachy a obmedzujúce presvedčenia
  • Ako na strach - ako strachu čeliť vo svojej hlave - ako strachu čeliť v tele
  • Čo ovplyvňuje stres
  • Uvoľnenie kontroly

TÝŽDEŇ 4:

  • Pocit bezpečia - základná kvalita, ktorá nám umožňuje zhadzovať váhu a naopak priberať kilá
  • Dary a skúsenosti, ktoré rozpoznávame pri zlyhaniach
  • Čo je mikrobióm a kedy nefunguje tak ako má a čo robiť, aby sme získali naspäť zdravý mikrobióm
  • Ako sa vymaniť zo závislosti a sladkom

TÝŽDEN 5:

  • Prebúdzame kontrolu vo svoje telo a seba samú
  • Začneme budovať nové návyky
  • Naučíme sa ako zabrániť vzniku zápalov v tele
  • Pravidlo pomocou ktrého získate naspäť svoju prirodzenú váhu
  • Stredný vek ako ideálne bdobie na detox - ako prebieha správna a účinná detoxikácia

Žiadny strach a premýšľanie nad tým, či to zvládnete. Nechajte sa doprevádzať a inšpirovať. 

Päťelementová kuchyňa je veľmi účinná terapia aj na klimakterické prejavy

5 - týždňový online program

Teraz za 130,-

TENTO PROGRAM NIE JE PRE TIE, KTORÉ NIE SÚ OCHOTNÉ NA SEBE PRACOVAŤ, MAJÚ KRITICKÝ POSTOJ, HĽADAJÚ NA INÝCH LEN CHYBY A MYSLIA SI, ŽE SVOJ ŽIVOT NEMOŽU OVPLYVNIŤ.

ALE...

Je pre ženy, ktoré....

  • ...čakajú na správny IMPULZ a chcú zmenu v živote
  • ...chápu, že svet okolo reaguje na to, čo vyžarujeme
  • ...hľadajú cestu samy k sebe, k prijatiu svojho tela a svojej ženskosti
  • ...chcú si plniť svoje sny a životné ciele
  • ...chcú sa vo svojom tele cítiť šťastne, sebavedomo a vyrovnane

Chcete konečne začať dôverovať svojmu telu? Túžite prejsť náročným obdobím menopazy bez ťažkostí a so správnym sebavedomím?

MÁTE TRI MOŽNOSTI:

  • MOŽNOSŤ 1 - Zabudnúť na starostivosť
    ...a ďalej hovieť v nespokojnosti, alebo používať metódu pokus omyl

Potom to s najväčšou pravdepodobnosťou dopadne asi takto:

  • budete priberať aj z vody
  • donekonečna budete váľať vinu na svoje okolie
  • budete sa cítiť unavení, vyfľusnutí a bez energie
  • budú sa na vás lepiť choroby od výmyslu sveta
  • MOŽNOSŤ 2 - Zaplatiť stovky eur a zveriť sa do rúk odborníkov
    ...prečo nie? Ak máte dosť peňazí a energie. Žiadny odborník vám však nedá lepšie rady na pochopenie svojho tela ako vy sami.
  • MOŽNOSŤ 3 - Prihláste sa do unikátneho programu
    ...a začnite dôverovať svojmu telu na základe múdrostí, ktoré overil čas. Dobré jedlo a sebapoznanie je tá správna cesta pre každého. DOVOĽTE SI TO!

KTO PRE VÁS PROGRAM PRIPRAVIL?

Pripravila som ho ja :) Volám sa Alena Dudášová, som nadšená sprievodkyňa celostnej výživy, expertka na varenie podľa 5 elementov, certifikovaná koučka. Celostný prístup som si obľúbila preto, lebo nikdy nerieši len dôsledky, ale hľadá príčiny. V tom je celé čaro PREMENY. 

Často sa ma pýtate

Kde sa celý program bude konať?Všetko sa koná tu na internete, takže nemusíte nikde chodiť a všetko si môžete pozerať z pohodlia domova a presne vtedy, keď budete mať na to čas.
Ako dlho budem mať prístup k videám a materiálom?K materiálom kurzu budete mať prístup jeden celý rok.
Namám cez deň možnosť sledovať kurz. Bude záznam?Každý týždeň obsahuje dva až tri videá + pracovný list. Všetko si môžete pozrieť vtedy, keď vám to bude vyhovovať - ráno, poobede, v noci. Keď vás niekto vyruší, jednoducho stopnete a zapnete opäť vtedy, keď budete v kľude.
Je kurz pre mňa aj keď nechcem schudnúť?Áno, tento kurz vás naučí užívať si jedlo, zjednodušiť si život v kuchyni, lepšie rozumieť svojmu telu, naučíte sa uvoľniť, dôverovať a netlačiť na seba. Naučíte sa chápať to, čo vás oberá o energiu a bráni vám prejavovať v tele v radosti.
Som relatívne zdravá, ale nie som so svojim telom spokojná. Bude kurz pre mňa?Môj názor je, že všetci sa môžeme vo svojom tele cítiť skvelo a nemusíme pri tom vyzerať ako modelky. Často je to naša myseľ, čo nám v tom bráni. V programe bude veľa cvičení ako sa zbaviť starých a obmedzujúcich presvedčení o svojom tele.
Čo keď zistím, že mi kurz nevyhovuje?Keď po prvom týždni zistíte, že kurz nie je pre vás a nič vám neprinesie, vrátim vám bez problémov peniaze.

GARANCIA SPOKOJNOSTI JE U MŇA SAMOZREJMOSŤOU!

Keď po týždni zistíte, že program vám nesedí, že vám nemá čo priniesť a nemáte sa čo o sebe naučiť, vrátim vám bez ďalších otázok peniaze.

                Záleží mi na tom, aby ste boli spokojní.