OČISTA PODĽA 5 ELEMENTOV

DREVO: Pečeň a žlčník

FARBA: Zelená

CHUŤ: Kyslá

Emailom so vám poslala kompletne spracované materiály: nákupný zoznam a recepty. Tu ešte priložím pár info z našej FB skupiny, pretože 12 vás zatiaľ v skupine chýba. Ak ste si len nevšimli, prosím pridajte sa.

Pár slov o raňajkách

Toto video nájdete v skupine Májová očista s Alenkou. Raňajky sú považované za najdôležitejšie jedlo dňa. Prečo? Pozrite si odpoveď vo videu...

KÁVA - ZAKÁZANÁ

Nedá mi osobitne vám nepripomenúť, že pri akomkoľvek detoxe, pri akejkoľvek očiste je káva vyslovene zakázaná. Zastaví všetky čistiace procesy v tele a dokonca toxíny hlbšie zatláča do tela. Každý tréner pri chudnutí a detoxe vám zakáže kávu.

Z pohľadu čínskej medicíny je káva horúca. Čo je ešte horšie, čerpá energiu z nášho prenatálneho zdroja, ktorý sa nazýva ťing a sídli v obličkách.

Kávu vieme hravo nahradiť kávou špaldovou alebo carom.

Ak ste zvyknutí na kávu, prvé dni vás môže začať bolieť celkom slušne hlava, ale to prejde hneď na tretí deň. Hovorím z vlastnej skúsenosti ako veľký kávičkár. Stačí si len povedať, že vynechať kávu stojí za to  :)

Ja som viac o káve písala v mojom letnom kurze zdarma, ktorý mám na stránkach.

Ak chcete ešte viac, len prekliknite a nájdite si o káve <<<

POTRAVINY KTORÉ VYNECHÁME

Ako som spomínala v popise očisty, stojí na dvoch pilieroch. Ten prvý a najzákladnejší je ten, že vynecháme z jedálnička potraviny, ktoré naše telá oslabujú. A ten druhý, že telo vyživíme cez vnútorné orgány. Strava je úžasná v tom, že to môžeme robiť súčasne.
Opäť budeme vychádzať z princípov podľa 5elementov, ktoré sú skúmané niekoľko tisíc rokov a doteraz majú veľký úspech.

Biely cukor - ten dokonca makrobiotika považuje za jed. Zožiera doslova naše telo zvnútra a tým, že oslabuje slezinu, oslabuje celé telo. Ten nahradíme ryžovým sirupom, prípadne iným alebo sem tam med.
Bielu múku - ktorá nenesie v sebe žiadnu energiu a keď si predstavíte miesenie chleba, tak to isté sa potom deje v našich črevách.
Mlieko a mliečne výrobky - naše telá zachladzujú, dokonca ich čínska medicína považuje za hlieny. Telo sa bez nich určite bude lepšie čistiť. Nahradíte hravo a ľahko mliekom rastlinným.
Kávu - o tej som písala vyššie.
Studené a sladené nápoje - počas celej očisty budeme popíjať teplú vodu, bylinkové čaje, čaj bancha a čaj kukicha/ak máte/. Nič studené prosím, aby sme našu slezinu nezachladzovali.
Keksíky a rôzne polotovary - to len pre pripomenutie. Budeme jesť iba prirodzené potraviny na rastlinnej báze.
Mäso a vajcia - tie vynecháme tiež úplne. Mäso takmer všetko a vajcia sú horúcej povahy. Potom sem tam nejaké domáce vajíčko nezaškodí, vynikajúca potravina na výživu krvi.
Surové ovocie a zeleninu - pretože vnášajú do nášho tela veľa chladu a vlhka. Oslabujú najmä dôležité orgány nášho stredu - slezinu - slinivku a žalúdok.

Nákupný zoznam - video

Celý nákupný zoznam som vám narozprávala a ospravedlňujem sa za chybu. Má byť ceylónska škorica namiesto horčice :)

Verím, že poslúžilo a že ste všetko pochopili.

Teším sa na náš zajtrajší úspešný štart. Očistu nezvládnete, pokiaľ sa dostatočne nepripravíte. Verím, že dnes ste si niečo uvarili a zajtra ideme smelo do toho.

♥♥♥

Alenka