Element Voda

Základné informácie. Očista vodou. Očista priestoru.

Element Voda

Základné informácie o orgánoch obličiek a močového mechúra.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Očista vodou. Očista priestoru.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Ako sa stravovať po očiste

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Úlohy pre vás

Krok 1Budovať si návyk čistého jedenia.
Krok 2Pozorovať ako cítim - je mi zima alebo teplo, pociťujem sucho alebo patrím medzi vlhkejšie konštitúcie?
Krok 3Nezabudnite na jogu podľa videa v bonusoch.
Krok 4Zaraďte do denného režimu prechádzky na čerstvom vzduchu.
Krok 5Budujte návyk zdravých raňajok - medzi 7:00 - 9:00 hod., kedy je na vrchole orgán žalúdka. O 9tej nastupuje slezina, aby mala možnosť ľahko dispergovať energiu zo stravy.
Krok 6Pripravte sa na to, ako sa plánujete stravovať po očite. Doporučujem chvíľu pokračovať v odľahčenej strave, mäso pridávajte do jedálnička veľmi pomaly - tak dva krát do týždňa bohate stačí. Veľa inšpiratívnych receptov nájdete na mojich stránkach www.alenadudasova.sk.
Krok 7Zhodňoťte si sami pre seba vaše zvládanie celého procesu. Pomerajte sa odvážte. Pozrite do denníčka, ako ste sa chceli predtým a skutočne zhodnoťte ako sa cítite. Splnila očista vaše očakávania? Všetko môžete prehodnotiť a vedome pozorujte svoj vlastný posun.

Chcem poslať spätnú väzbu k celému programu

Budem nadšená, ak mi napíšete, aké aha momenty ste počas očisty prežili a ako ste sa počas tohoto programu posunuli. Prehodnotili ste svoje priority? Podarilo sa vám stanoviť si vlastné hranice a dať konečne seba na prvé miesto? Ako to cítite? Všetko ma zaujíma.

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu. Zásady zpracování osobních údajů.