Ako si vyskladať vyvážený (redukčný) jedálniček na zimu

Začíname 10. 1. 2022. Zaistite si miesto v 14 - dňovom online kurze.

Videá a webináre

Vyplňte svoj email s a stiahnite si PDF zdarma:

Návod na ryžovú očistu 

Ako podporiť svoj stred a tým získať stabilitu a rovnováhu

Mať v harmónii orgány stredu - slezinu, slinivku a žalúdok je podľa čínskej medicíny základ. Jediný element s transformačnou funkciou. Nazývame ho aj element Zem. 

Ako sa prejesť k rovnováhe tela

Základným pilierom nášho zdravia je rovnováha. Často sa od nej odkláňame. Pripravila som pre vás jednoduchý návod ako získať rovnováhu mikrobiálnu, chuťovú a rovnováhu metabolických hormónov. Takto podporíte svoje zdravie a ostanete štíhly.

Mikrobióm = pevnejšia imunita, lepšia stabilita

Všetkým mojim klientom rada doporučujem, aby sa čím najlepšie starali o svoj mikrobióm. Oplatí sa to po všetkých stránkach.

Očista vodou a očista priestoru

Aby sme sa dobre cítili, potrebujeme mať upratané. Ako vo vnútri, tak vonku. Rada absolvujem jarnú očistu a s tým spojené upratovanie. Vedeli ste, že voda má pamäť? Vyskúšajte pomôcť telu zbaviť sa toxínov pomocou obyčajnej vody.

Nezaplatiteľný pomocník pri chrípke

Ako ovládnuť svoje chute

Poznáte slzovku?

Ako jesť?

Ako si upraviť akýkoľvek recept na zdravší?

Ako používať tuky v kuchyni

Fermentovaná ovsenná kaša

Túto kašu milujú všetci moji klienti a členovia skupiny. Fantasticky dokáže podporovať mikrobióm a zahreje. Chia semiačka dodajú kaši správnu dávku bielkovín, preto vás aj výborne zasýti. Každá uponáhľaná gazdinka ocení rýchlosť a jednoduchosť jej prípravy.

VIDEONÁVOD: Jedlá z jednej panvičke

Rýchle, praktické, jednoduché. Mám rada spôsoby prípravy, ktoré sú zdravé a zároveň nezaberú veľa času. Toto je môj najobľúbenejší. Zelenina sa robí veľmi krátko a zachová si značnú časť vitamínov. Zároveň podporujeme orgány stredu a neoslabujeme telo.