Vedený online kurz
S podporou
Jarná
očista
s Alenkou Dudášovou
Poďte po zime odľahčiť, naštartovať chudnutie, podporiť orgány pečene a žlčníka pomocou láskavej jarnej očisty vytvorenej podľa princípov TCM.
Začneme štvrtok 20.3.2025
Vedieť po zime odľahčiť pomocou bežne dotupných potravín a liečivých bylín nie je žiadna veda. Keď pridáte k tomu malé úpravy v životnom štýle, tak telo sa vám poďakuje prirodzene štíhlou postavou, čistou mysľou a dobrou náladou.
Tiež máte pocit, že:
Nemáte dostatok času na to, aby ste prestáli pár hodín v kuchyni?- Tiež cítite, že s vami nie je niečo v poriadku a je najvyšší čas vrátiť sa k prirodzeným a základným potravinám?
- Netušíte ako to uchopiť, keď po internete je toľko receptov a lacných rád?
- Skúšate detox podľa múdrych rád na internete a napriek tomu zlyháte a nedokončite?
- Alebo skúšate chudnúť ale nestíhate ani prechádzku, nie to ešte domáce varenie. Opäť raz vyhráva donáška z reštaurácie.
- Dochádza vám ako veľmi ste unavená zo života a zajedáte všetky svoje boliestky?
Vedieť dobre nakúpiť a následne uvariť dobré jedlo tak, aby prospievalo práve orgánom pečene a žlčníka.
To by mala vedieť každá moderná žena, ktorá chce podporiť svoje zdravie práve v období jari. V dnešnej vystresovanej a rýchlej dobe je to obzvlášť potrebné ako soľ. Tak prečo radšej nechávame všetko na náhodu a veríme pochybným radám na internete?
Potom to ženy skúšajú takto:
- Hodiny a hodiny brázdia po internete a hľadajú recepty na skvelé smoothies. Veď iba tak predsa funguje dobrý detox.
- Skúšajú nové recepty z lacných surovín, ktoré kupujú v obchodných reťazcoch. Ani len netušia ako pôsobia na ich telo.
- Držia nezmyselné diéty, ktorých následkom je strata menštruácie a často aj neplodnosť.
- Kupujú pochybné dopnky výživy a veria, že tie zázrakom nakopnú ich telo do energie a vitality.
- O liečivých účinkoch niektorých potravín sa dozvedajú väčšinou až potom, keď sa objavia nejaké zdravotné ťažkosti.
- Ignorujú únavu a prehliadajú rôzne bolesti. Ani len netušia, že niektoré "zdravé" potraviny môžu ich ťažkosti spôsobovať.
- Chýba im pri varení trpezlivosť, preto siahajú po overených a jednoduchých receptoch, ktoré sú plné polotovarov a nezdravých tukov.
V konečnom dôsledku - namiesto času, ktorý mohli stráviť v kuchyni, tak trávia čas pri počítači. Tým narúšajú rovnováhu metabolických hormónov, začnú sa prejedať alebo trpia poruchami príjmu potravy. Prichádza nezdar a frustrácia.
Metóda POKUS - OMYL vychádza celkom draho. Všetko sa odzkadlí na našom zdraví.
Všetci predsa vedia, že keď sa chcú naučiť šoférovať, tak potrebujú inštruktora.
Keď sa chcú naučiť cudzí jazyk, tak potrebujú učiteľa.
A keď sa chcete naučiť detoxikovať telo a zbaviť ho na jar toxických látok, tak potrebujete dobrého SPRIEVODCU. Takého, ktorý je expert v tom, čo robí a rozumie tomu, ako funguje naše telo.
Predstavte si, aké by to bolo, keby:
- ...ste presne vedeli ako funguje vaše telo práve v období jari a vedeli by ste presne tie potraviny, ktoré sú práve v tomto období žiadúce.
- ...ste svoje telo prestali oslabovať nezmyselnými diétami a naučili sa odľahčovať v rytme prírody. Tak ako to tu fungovalo odnepamäti.
- ....ste mali chuť na dezert a dopriali ste si ho bez výčitiek. Keď si ho pripravíte doma, tak budete presne vedieť, čo tam dáte.
- ....ste zvládli nákupy aj v supermarkete v ľahkosti a nemíňal euríčka na prázdne a mŕtve potraviny.
- ...starostlivosťou o svoje telo pochopili viac potreby svojho tela, napojili sa na prírodu a svoju vlastnú intuíciu.
- ...postupne by ste zastabilizovali aj svoj emočný svet a prestali by ste vybuchovať a riešiť nesmrtelnosť chrústa.
Len ako to všetko zvládnuť, keď ste na všetko sama...
Variť zvlášť pre seba a ostatných členov sa vám vážne nechce.
Máte toho v domácnosti moc a neviete, kde začať.
Nikdy ste nepočuli o spôsobe stravovania v súlade s prírodou.
O podpore imunity a zdravia z kuchyne nemáte ani tuš.
Bojíte sa toho, že to bude zložité a náročné na čas.
Nemusíte byť na to sama.
S poradkyňou výživy a skvelou kuchárkou za chrbtom vám to bude detoxikovať ( a chudnúť) jedna radosť 🙂
Na to, aby ste sa naučili variť chutné jedlá z jednoduchých a ľahko dostupných potravín nepotrebujete stráviť v kuchyni život. A aby ste využívali liečivé účinky potravín každý deň, tak sa nepotrebujete zúčastňovať drahých seminárov. To už som urobila za vás.
Som Alenka Dudášová
Certifikovaná poradkyňa celostnej výživy a nutričná poradkyňa. Viac ako 12 rokov sa venujem výžive stravovania podľa čínskej medicíny.
Ale s tým, čo jem mám rozrobené od puberty. Pribrala som za tri mesiace dvadsaťsedem kíl a nevedela som sa ich zbaviť. Keď som to už s chudnutím vzdala, tak to zrazu začalo ísť samé a schudla som bez cvičenia a diéty na svoju prirodzenú váhu.
Potom som chvíľu bola doslova skokan v stravovacích štýloch, až pokým neprišli zdravotné ťažkosti. Prekvapená som bola ako rýchlo sa stratili, keď som začala telo vyživovať prirodzenou stravou. To už som neprestala.
Funguje to super a rada vás to naučím.
Ako by sa vám páčilo, keby ste začali na jar odľahčovať pod vedením expertky na celostnú výživu?
Tak, aby ste to zvládli do úspešného konca!
Je to jednoduchšie ako to vyzerá, keď viete ako na to!
Naučíte sa to vo vedenom online programe
Jarnej očisty
s celostnou poradkyňou výživy a nutričnou poradkyňou Alenkou Dudášovou
Aj vy môžete začať jarnú očistu ľahko, pod odborným vedením a s ľahko dostupných potravín...
Túžite presne vedieť návod na jarný detox podľa TCM?- Túžite si dlhodobo udržať peknú postavu a páčiť sa sama sebe?
- Túžite byť silnejšia a sebavedomejšia?
- Túžite po tom, aby ste viac pochopili svoje telo?
Čo sa naučíte:
ako podporiť energiu, imunitu a vitalitu cez výživu prispôsobenú jarnému obdobiu podľa princípov klasickej čínskej medicíny- sezónne princípy - potraviny, ktoré sú mimoriadne vhodné na podporu orgánov pečene a žlčníka
- jednoduché recepty a tipy na prípravu jedál a nápojov
- ako spoznáte ľudí, u ktorých dominuje element DREVO
- ako zastabilizovať svoj emočný svet
- rovnováha tela a mysle prostredníctvom zdravého stravovania
- ako sa skamarátiť s najväčším spojencom v našom tele (čínska medicína ho nazýva aj "nebeský orgán"
- základné princípy pre udržanie si prirodzenej váhy a chudnutie
- čo je najväčším nepriateľom chudnutia
- výživa pre mozog
Veľká výhoda kurzu je, že bude prebiehať vo FB skupine a s emailovou podporou. Všetko bude v skupine dostupné už navždy. Živé vysielania a odpovede na vaše otázky podľa potreby.
Aký obsah budete mať v rámci online jarnej očisty k dispozícii
Úvod
Úvod k orgánom pečene a žlčníka. Pre pochopenie širších súvislostí.
Strava
Nákupné zoznamy, recepty a odľahčené ukážkové jedálničky mám nachystané.
O potravinách
Dozviete sa množstvo info o liečivých účinkoch jednotlivých potravín.
Psychosomatika
Aké traumy a nespracované emócie sa spájajú práve s orgánmi pečene a žlčníka.
Aromaterapia
Praktický spôsob ako ešte viac podporiť energiu daného orgánu. A ako prepojiť vône a liečenie.
Priestor
Tipy a motivácia k jarnému uprataniu priestoru. Krásne to uvoľní energiu.
Dary zeme
Akými bylinkami a prírodnými doplnkami výživy dokážeme práve tieto orgány podporiť.
Denná podpora
Podpora v uzatvorenej Fb skupine - recepty, videá, zdieľanie skúsenosti. Aby ste všetko zvládli hravo.
Pohyb
Každý deň sa budeme spoločne motivovať k prechádzkam a pohybu. Podporí to proces.
Ako to vlastne celé bude prebiehať?
- na začiatok vám pošlem prístupy do FB skupiny
- každý týždeň natočím jedno video s inštrukciami - čo nás daný týždeň čaká a na čom budeme pracovať
- zároveň vám pošlem jeden email týždenne so zhrnutím a pokynmi
- pochopíte základné fungovanie vášho tela na jar, pochopíte základné princípy detoxikácie
- získate recepty, nákupné zoznamy a rady expertky
- veľký benefit je podpora, kde budem každý týždeň vlákno na vaše otázky a postrehy. Môžete si zdieľať svoje pokroky a recepty.
Cena jarného online kurzu je
Jarná očista s Alenkou
189 eur
BONUSY
CHECK LISTS týmto check listom si ľahko a jednoducho preveríte, kde robíte chybu- RECEPTYVšetky recepty vám rovnako ostanú v uzatvorenej skupine na FB.
- MODULOVÝ JEDÁLNIČEKPráve na jarný detox. Naučíte sa základné princípy očisty, ktoré pod vedením bez problémov zvládnete.
- MOTIVÁCIAPridám vám do FB skupiny pravidelnú dávku motivácie, aby vás prvotné nadšenie neprešlo. Bola by to škoda.
Hodnota tohoto online kurzu aj s bonusmi je 250 eur
Jarná očista
s podporou Alenky Dudášovej
Komplexný vedený očistný program. Pomôže vám na jar láskavým spôsobom prebudiť telo. Podporíte sebalásku a oveľa lepšie sa vám podarí poznať seba. Zbavíte sa postupne rôznych zdravotných ťažkostí, ktoré súvisia práve s prejedaním a oslabeným trávením.
Akčná cena
59 eur
Možno sa teraz pýtate?
| Či je očista pre vás, keď chcete /nechcete/ schudnúť. | Očistu som urobila na podporu zdravia pre všetkých. Na jar je mimoriadne žiadúca. |
|---|---|
| Či to zvládnete, keď ste v strese a nemáte čas variť. | Recepty v očiste sú jednoduché a očistné. Väčším problémom je však stres. Nie je vhodná pre vystresovaných ľudí, ktorí si nedokážu nájsť čas na seba. |