JESENNÝ REŠTART

Kurz od 8.11. - 22.11. 2021


Ako si vyskladať vyvážený jedálniček na jeseň a zimu

V kurze nájdete inšpiráciu ako si vyskladať vyvážený jedálniček na jeseň a zimu podľa princípov čínskej medicíny v spojení s dietikou západnou. Tento úžasný systém nazývame integratívna výživa. Nájdete tu aj tipy ako na redukčný jedálniček podľa týchto princípov. Po takomto spôsobe stravovania schudnute, a získate príval energie. Tiež získate niekoľko tipov ako v zime prispôsobiť životný štýl tak, aby ste sa cítili dobre počas celého roka.

Sama som výživár - pôžitkár 🙂 Milujem dobré jedlo a celý ten proces, ktorý sa v kuchyni odohráva. bez malých prehreškov to nejde 🙂

Alena Dudášová

PRAVIDLA KURZU ⁄  HARMONOGRAM / PRÍPRAVA / JEDÁLNIČEK / CHUDNUTIE

PRAVIDLA KURZU

Ako bude kurz prebiehať

  • Príprava
    Začíname 8.11. 2021. Už teraz si môžete nakúpiť potraviny z ktorých budeme variť. Nájdete ich v sekcii príprava.
  • Emaily
    3tri krát do týždňa vám pošlem email, v ktorom vám pripomeniem všetko potrebné. Email vám príde z adresy info@alanda.sk. V prípade, že email nedostanete, skontrolujte si prosím zložky Hromadné a Spam.
  • Dostupnosť materiálov v členskej sekcii
    V tejto členskej sekcii budete mať všetko k dipozícii pol roka. Jedálniček si bez problémov stiahnete do svojho počítača. Vo FB skupine máte materiály ku kurzu dostupné stále.
  • Podpora na FB
    Po celú dobu kurzu nájdete moju podporu vo FB skupine. Budú živé vysielania a odpovede na vaše otázky. Môžete sa aj pochváliť receptami.