ZDRAVÉ RÁNO: DEŇ 2

DEŇ 2


Okrem ranných rituálov sú dôležité teplé raňajky. Prečo teplé raňajky z celého zrna?

  • Začni raňajkovať!
    Ak ste ešte nezačali, možno dnes je ten správny čas začať.
  • Naplánuj si deň dopredu.
    Myslím tým, čo budete jesť. Nakúpte si potraviny a nebudete zbytočne v strese, že vám niečo chýba.
  • Obmedz alebo vynechaj potraviny, ktoré oslabujú.
    Oslabujú znamená, že niektoré nás zachladzujú a zahlieňujú, niektoré naopak vnášajú do nášho tela veľa horúčosti. Viac som hovorila vo videu. Urobte si revíziu vašej špajzky :)

Tiež môžeš inšpirovať ostatných...

 Aby ste sa mohli pochváliť a zdieľať navzájom svoje pokroky, vytvorila som uzavretú skupinu na FB. Názov tejto skupiny vznikol na podnet emailovej správy od jednej mojej kamarátky. V skupine natočím video a vysvetlím vám ako to vzniklo :)

Sama mám takú skúsenosť, že urobiť zmeny v živote je oveľa jednoduchšie, keď máme podporu. Preto vás opäť vyzývam k tomu - podporujte a inšpirujte sa navzájom. Možno si ani nevšimnete, a za krátky čas budete niekde inde. 

Chcem podporu uzavretej skupiny na FB