Chudnutie

Články kategorie Chudnutie
6.2. 2022

Spojenie s Matkou Zemou cez svoje telo

Prečo by sme sa najmä my ženy mali prepojiť s Matkou Zemou? Práve na mňa vybehol ženský seminár. V poslednej dobe vnímam, že týchto seminárov je veľmi veľa. Sama som pár navštívila a prežila silné zážitky. Sama za seba to ale vnímam tak, že veľa vecí nám v živote fungovať nebude, pokiaľ sa nenapojíme na energiu Matku Zeme. Pokým si nezažijeme ten...

5.2. 2022

Prehľadná pomôcka# Ako sa začať stravovať podľa ročných období a tým si zlepšiť psychické a fyzické zdravie

Vôbec nie je tajomstvom, že naše zdravie sa odvíja od nášho životného štýlu. Už je toľko rôznych rád na internete, že zorientovať sa v nich môže byť ťažké a chaotické. Ponúkam vám spôsob, ktorý je tisícky rokov starý, napriek tomu aj v dnešnej dobe sa teší veľkej priazni. Princípy 5-tich elementov pochádzajú z čínskej medicíny, dajú sa však aplikovať veľmi...

18.1. 2022

Prehľadná pomôcka# Ako zrýchliť spomalený metabolizmus. Toto vám pomôže schudnúť

Možno sa divíte nad tým, kde je spravodlivosť. Vaša kámoška si dá štyri buchty na obed a nosí veľkosť 36, zatiaľ čo vy sa trápite, diétujete a veľkosť 44 vás ide zaškrtiť. Na vine bude pravdepodobne, okrem iného váš spomalený metabolizmus. Za ten môže čiastočne genetika, ale žiadnu paniku, je tu pomerne veľa jednoduchých tipov ako metabolizmus zrýchliť. Tých pár...

1.1. 2022

Prehľadná pomôcka# Bielkoviny a chudnutie. Kedy vám môžu pomôcť a kedy sú už záťažou pre zdravie?

Bielkoviny majú svoje miesto vo vyváženom a zdravom jedálničku, tiež v strave tých, ktorí potrebujú schudnúť. Výborne zasycujú a telo ich ich spaľuje oveľa pomalšie ako cukry a tuky. Rozhodne však neplatí pravidlo, že čím viac bielkovín, tým lepšie pre naše telo a váhu. Koľko by ich mal človek zjesť za deň, aby boli prospešné pre zdravie a čo je už cez?...

17.2. 2021

Recept + videonávod na rýchlu fermentovanú raňajkovú kašu

Ovsenná kaša ako ju nepoznáte? Fermentáciou sa ovsenné vločky stávajú veľmi dobre stráviteľné, navyše sú plné enzýmov a krásne posilnia naše dobré baktérie. Ovos je obilnina jemne zatepľujúca, dynamická a s pridaním ceylónskej škorice poriadne naštartuje náš metabolizmus. O účinkoch kurkumy sa nebudem rozpisovať, snáď len to, že z pohľadu 5elementov harmonizuje element oheň. Zázvor rada využívam na to, aby...

15.10. 2020

Návod ako účinne zatočiť s únavou a získať príval energie priamo z kuchyne

Už viac ako desať rokov ubehlo odvtedy ako som objavila základné tajomstvo života plného vitality a energie. Boli dni, keď som už strácala nádej a myslela som, že unavená a vyčerpaná sa budem cítiť navždy. Potom prišiel zlom a začala som inak. Určite vás zaujíma, čo ma vtedy postavilo na nohy. To tajomstvo je ukryté v štýle života, ktorý mi dovtedy...

2.5. 2020

Ako som sa naučila počúvať znamenia a čo mi chcel povedať môj rozbitý mobil

Piatok prvého mája som dostala chuť vybehnúť na chatu. Mala som naplánované toľko práce. V prvom rade som potrebovala nahrať video k našej očiste. Stále som mala pocit, že potrebujem informovať, že ide bežať na internete super očista a ja som vynaložila málo úsilia do kampane a propagácie. Nachádzala som sa v jednom kolotoči myšlienok. Ráno som rýchlo nahádzala do tašky pár vecí, mala...

25.3. 2020

Prečo si každý rok doprajem ryžovú očistu.

Keď niekomu odpoviem, že dnes mám ryžový deň, často následne dostanem otázku: „Prečo to robíš? Prečo ješ iba ryžu.“ Rada vysvetlím. Tiež som niekedy nekládla dôraz na očistu tela. Len som kládla na seba nároky, či už v práci, následne doma a vôbec som nebola zvyknutá počúvať sa. Vyrastala som v rodine, kde sa bolesti zajedali brufenom. Pravidelne. Rodičia mali...

2.9. 2019

Tiež milujete sladučké koláče? Prečo sa telo oklamať nedá a čo nám chuť na sladké ukazuje.

Ak ste už niekedy navštívili výživového poradcu určite mi dáte za pravdu, že prvé doporučenie bolo – obmedziť cukor. Robia to takmer všetci, či už ste navštívili odborníka v západnej medicíne alebo tej východnej. Cukor ako zabijak – bol názov článku, ktorý obehol internet pre niekoľkými rokmi. Makrobiotika označuje dokonca cukor za jed, ktorý dokáže telo oslabiť a následne...