Máte chuť dnes niečo podniknúť? To je dobre, lebo ja tiež. Každý deň mám chuť niečo podniknúť – asi od toho je odvodené slovo – podnikateľ. Podnikatelia podnikajú. Preto mi v noci skrsla úžasná myšlienka natočiť video do môjho najnovšieho online programu pre ženy pracujúce v kancelárii – manažérky, sekretárky, účtovníčky, ženy pracujúce v štátnej správe. Program je zameraný...
Energia. Téma, ktorú riešim so ženami najčastejšie. A pritom je to niečo, čo sa vie stratiť ako mávnutím čarovného prútika… niekedy v priebehu pár dní. Sama to mám odskúšané na sebe. Keď som pripravovala posledný webinár, vynorila sa mi spomienka na jednu mladú ženu. Sedela oproti mne, unavená tak, že jej oči mali ten typický matný lesk, ktorý...
Dnes vám chcem vyrozprávať príbeh Márie. Mária má 52 rokov. Celý život bola jemná, citlivá, pokojná. Nikdy nebola „horúci typ“, skôr suchší, tichší, introvertný. A potom prišla menopauza. Najskôr to boli len malé signály: suché oči, suchá pokožka, horší spánok. Ale postupne sa to zmenilo na niečo, čo sama nevedela pomenovať. V noci sa budila na vnútorné...
Menopauza. Slovo, o ktorom som si kedysi myslela, že sa ma bude týkať až „raz“. A keď prišlo, prišlo potichu… ale zato veľmi dôrazne. Najťažšie zo všetkého bola nespavosť. Nie taká, že sa raz za čas prebudíš. Ale taká, keď zaspíš o jednej, o tretej sa zobudíš, a do rána už len čakáš, kedy zazvoní budík. A keď konečne zazvoní,...
Taliansko má pre mňa zvláštnu moc. Stačí vystúpiť z lietadla, nadýchnuť sa slaného vzduchu, počuť prvé ciao bella…a viem, že som správne. V Palerme som si dovolila všetko, čo si bežne nedovolím. Ani som nechcela odolávať. Jedla som všetko. Pizza, pasta, cannoli, gelato…a k tomu olivy, focaccia, pistáciové dezerty. Taliansko je krajina, kde sa jedlo nepočíta. Tam sa...
„Objednala som aj pre mamu, aj pre svokru. Tie sa už nevedia dočkať. Keď ma vidia, tak idú do kolien. Aj ony sa chcú tak cítiť.“ Toto mi napísala jedna z mojich žien. A ja som sa pri tom úplne zastavila. Predstavila som si ten moment: dcéra, ktorá žiari… mama, ktorá ju sleduje s otvorenými ústami… svokra, ktorá...
Ešte pred pár rokmi by som neverila, že sa ocitnem v bode, keď prestanem rozumieť vlastnému telu. Som žena, ktorá miluje tvoriť. Som žena, ktorá desať rokov vedie reštauráciu. Som žena, ktorá vo voľnom čase radí ľuďom podľa princípov tradičnej čínskej medicíny. A zrazu… som bola žena, ktorá nevládala. Keď únava nie je len únava. Najskôr...
Väčšina z vás to určite vie, ale radšej pripomínam – máme tu JAR a najlepší čas pre púpavy a žihľavu. TOP bylinky, na ktoré viacerí zabúdame. Z obidvoch je veľmi účinný čaj (účinnejšia je sušená bylinka, pretože sušením sa zlepšuje vstrebateľnosť minerálov a fytochemikálií, ktoré obsahuje). Žihľava je výborná na varenie a púpavové listy si môžete pridať do šalátov. Čo povedať k žihľave? Je to...
Stačí jedna kvapka a strach a napätie sa rozpúšťa. Vytvorte si každodenný rituál, ktorý rozmaznáva vaše telo a dušu. Zamilujte sa do vône, ktorá rozjasní náladu po náročnom dni. Podporte svoje JA, svoju autenticitu a sebadôveru. Pýtate sa ako? Ja som vlani vyskúšala esenciálne oleje terapeutickej kvality a už som neprestala. Niekoľko rokov som si myslela, že esenciálny olej je len vôňa....
Prečo by sme sa najmä my ženy mali prepojiť s Matkou Zemou? Práve na mňa vybehol ženský seminár. V poslednej dobe vnímam, že týchto seminárov je veľmi veľa. Sama som pár navštívila a prežila silné zážitky. Sama za seba to ale vnímam tak, že veľa vecí nám v živote fungovať nebude, pokiaľ sa nenapojíme na energiu Matku Zeme. Pokým si nezažijeme ten...
alenadudasova@hotmail.com