Premeny žien

Články kategorie Premeny žien
15.7. 2026

Energia ženy nie je nekonečná. A keď padne, padne všetko…

Energia. Téma, ktorú riešim so ženami najčastejšie. A pritom je to niečo, čo sa vie stratiť ako mávnutím čarovného prútika… niekedy v priebehu pár dní. Sama to mám odskúšané na sebe. Keď som pripravovala posledný webinár, vynorila sa mi spomienka na jednu mladú ženu. Sedela oproti mne, unavená tak, že jej oči mali ten typický matný lesk, ktorý...

26.6. 2026

Prečo ženy v menopauze horia zvnútra – a ako to zastaviť.

Dnes vám chcem vyrozprávať príbeh Márie. Mária má 52 rokov. Celý život bola jemná, citlivá, pokojná. Nikdy nebola „horúci typ“, skôr suchší, tichší, introvertný. A potom prišla menopauza. Najskôr to boli len malé signály: suché oči, suchá pokožka, horší spánok. Ale postupne sa to zmenilo na niečo, čo sama nevedela pomenovať. V noci sa budila na vnútorné...

1.6. 2026

Môj najjednoduchší trik ako po dovolenke vrátiť telo do rovnováhy – tzv.biele dni

Taliansko má pre mňa zvláštnu moc. Stačí vystúpiť z lietadla, nadýchnuť sa slaného vzduchu, počuť prvé ciao bella…a viem, že som správne. V Palerme som si dovolila všetko, čo si bežne nedovolím. Ani som nechcela odolávať. Jedla som všetko. Pizza, pasta, cannoli, gelato…a k tomu olivy, focaccia, pistáciové dezerty. Taliansko je krajina, kde sa jedlo nepočíta. Tam sa...

13.5. 2026

Premeny, ktoré začínajú kilami….a končia v srdci

„Objednala som aj pre mamu, aj pre svokru. Tie sa už nevedia dočkať. Keď ma vidia, tak idú do kolien. Aj ony sa chcú tak cítiť.“ Toto mi napísala jedna z mojich žien. A ja som sa pri tom úplne zastavila. Predstavila som si ten moment: dcéra, ktorá žiari… mama, ktorá ju sleduje s otvorenými ústami… svokra, ktorá...