Naše telo má úžasné samoliečiace schopnosti. Dokáže to však len vtedy, keď nie je v pretlaku a permanentnom strese. Nedokážeme regenerovať, liečiť sa, nedokážeme dokonca ani schudnúť, keď sa dobre nevyspíme.

Vytvorte si svoje vlastné denné rituály alebo rutiny. Akokoľvek si to nazvete. Urobíte si týmto veľkú službu.

Možno si hovoríte, že taká samozrejmosť. Poznám však množstvo ľudí, ktorí zájdu do prírody raz za čas. Je to škoda, lebo je množstvo vedeckých výskumov, ktoré potvrdzujú liečivé účinky týchto prechádzok. Okrem toho, že sú výborným liekom na depresiu, tak značne podporujú imunitný systém.

Ja mám pocit, že táto on line doba nás celkom prevalcovala. Ja som zažila pekné vyhorenie počas corony, keď som sa on line programom venovala naplno. Preto teraz som veľmi opatrná.

Áno aj takéto stretnutia môžu byť veľmi liečivé a omladzujúce. Na inšpiráciu si môžete pozrieť seriál na NETFLIX MODRÉ ZÓNY.