Obilno - tuniakové placky s mrkvou
Autor: Alena Dudášová Pridané dňa: 18 10. 2022
Pridávam vám recept na rýchly obed, večeru alebo skvelý pokrm na cesty. Placky sú vyvážené na plnohodnotné jedlo. Môžete podávať so šalátom, v zime s pečenou zeleninou alebo kyslou kapustou, tiež medzi kváskový chlieb :)Tým, že na mojich kurzoch sa učíme upravovať obilniny v predpríprave a uvariť si do zásoby, tak keď si zvyknete, stále nájdete nejaké uvarené v chladničke.
Čo potrebujeme:
- 1 hrnček uvarenej obilniny
- 1 cibuľa nakrájaná na malé kocky
- 1 mrkva nastrúhaná
- 2 konzervy tuniaka vo vlastnej šťave
- 2 strúčiky cesnaku
- 2 vajcia
- soľ, mleté čierne korenie, mletá rasca, štipka kurkumy
- bylinky sušené alebo čerstvé - tymián, provensálske bylinky, majoránka...
Postup:
Všetky ingrediencie premiešame a v panvičke na lievance pečieme malé placky. Máme hotové do 15minút.
Zimné recepty na podporu energie okruhu obličiek, teda naše energie a vitality nájdete v kurze:
Ako si vyskladať vyvážený (redukčný) jedálniček na zimu
Kurz mal svoj prvý beh teraz v novembri, zúčastnilo sa ho 47 žien a ohlasy na kurz boli len pozitívne. Preto v januári 2022 si kurz zopakujeme. Trvá štrnásť dní a vy už nebudete nikdy potrebovať žiadneho výživového poradcu. Naučíte sa všetko potrebné postupne krok po kroku. Čaká na vás viac ako 25 vyvážených harmonizačných receptov.
VITAJTE NA MOJOM BLOGU!
Volám sa Alena. Píšem skvelé recepty a tvorím online programy na vytvorenie vyváženého sezónneho jedálnička. Som odborníčka vo výžive podľa piatich elementov.
STIAHNITE SI ZDARMA
Zadajte svoj email a stiahnite si PDF na podporu imunity zdarma.
Ostatné recepty:
