Alena Dudášová

Celostná poradkyňa cez výživu a životný štýl

Objaviť tajomstvo ako si poskladať zdravý jedálniček, a tým porozumieť vlastnej prirodzenosti.Naučiť sa jesť zdravo a vďaka tomu sa  cítiť dobre.Získať návod krok po kroku ako si zjednodušiť život / nie len v kuchyni/.

Poviem vám jeden príbeh:

O výživu sa roky zaujímam v širších súvislostiach. Ide mi najmä o to, aby vo výžive každý našiel svoju vlastnú cestu. Pri mojich programoch sprevádzam ľudí k pochopeniu svojej vlastnej prirodzenosti a nastaveniu rovnováhy.

V kuchyni som ako doma, otvorila som reštauráciu so zdravou stravou, ktorá veľmi rýchlo získala svoju klientelu a našim zákazníkom veľmi chutí.

Mala som možnosť učiť sa od najlepších kuchárov. Naučila som sa variť zdravo, jednoducho a chutne. Aby som v kuchyni nestrávila život. Dodržiavam správne postupy prípravy a naučila som to už množstvo ľudí na mojich kurzoch varenia.

Vďaka tomu robím to, čo milujem. Dala som zbohom chorobám, únave a nespokojnosti.

Chceš si aj Ty uľahčiť život v kuchyni? Chceš objaviť spôsob stravovania presne na mieru? Chceš sa viac zladiť sám/a so sebou a s prírodnými cyklami? Túžiš objaviť svoju vlastnú jedinečnosť prostredníctvom stravy a sebapoznania? Snažíš sa schudnúť?

Pripoj sa aj Ty ku komunite na FB - S ľahkosťou k štíhlosti a začni Žiť v tele, v ktorom sa budeš cítiť skvele.

MOJA VÍZIA

Odovzdávať overené a funkčné metódy a postupy na to, aby sme sa naučili žiť v tele, v ktorom sa budeme cítiť dobre. Prostredníctvom zdravých a chutných receptov vnášať jednoduchosť a ľahkosť do vašich kuchýň.

Ako to robím?

Stiahnite si zadarmo e-book

20 CHUTNÝCH RECEPTOV (NIELEN) PRE KAŽDÚ ŽENU

Recepty priamo z mojej kuchyne. Varím chutné jedla, väčšinou podľa sezóny, bez mlieka a mäsa. Recety sú odskúšané stovkami zákazníkov v reštaurácii Alanda.

V uzatvorenej skupine na FB

S ľahkosťou k štíhlosti - vedomou stravou a láskavým prístupom k telu

Ukážem ti cestu ako žiť v tele, v ktorom sa budeš cítiť skvelo. Cez vyvážené a sezónne stravovanie a životný štýl. Čo ťa v skupine čaká?

INŠPIRÁCIA

Dávka pozitívnej inšpirácie a podpory. Varenie, počúvanie svojho tela, zdravé recepty.

SKVELÁ PARTIA

Partička ľudí naladených ľudí na rovnakú vlnovú dĺžku.

VIDEÁ

Videá a vysielania o zdravej strave, o ročných obdobiach, o orgánoch, o živote.

Tvorím  chutné recepty bez cukru, bielej múky a mäsa


A takto to môže vyzerať aj v tvojej kuchyni.

Tvorím online programy

ZÍSKAŠ PRÍVAL ENERGIE A VITALITY

Pomocou prehľadných online kurzov naštartuješ nové stravovacie návyky, naučíš sa pomocou stravy podporovať rovnováhu vo svojom tele. Takto sa telo veľmi rýchlo naštartuje do energie a vitality. Začneš oveľa viac rozumieť sám/a sebe a užívať si každý deň plnými dúškami.

Očisti telo za 25dní

Skvelý online program PRIRODZENEJ DETOXIKÁCIE tela podľa 5 elementov dostupný počas celého roka. 

Získate kompletné tipy ako na to. Spústu receptov. Program môže byť aj skvelá šanca na zmenu.


Ako sa stravovať podľa ročných období

Naučíte sa vyberať si potraviny vedome. V súlade s prírodou a potrebami svojho tela. Kurz je nabitý parádnymi receptami a inšpiratívnymi videami. Získate cenné informácie, ktoré využijete pri varení a tiež sa zorientujete v potrebách svojho tela.