VÝŽIVA

A MENTÁLNE ZDRAVIE

ŽENY

Alena Dudášová

Viem ako naštartovať Tvoj metabolizmus a trávenie.  Ako celostná poradkyňa som za viac ako 12 rokov vytvorila stovky liečivých receptov na podporu zdravia a chudnutia. Pomocou princípov nie len čínskej dietetiky učím ženy ako jesť tak, aby sa cítili vo svojom tele dobre v každom veku.

ZAČNI TU

VÝŽIVA

A MENTÁLNE ZDRAVIE

ŽENY

Alena Dudášová

Viem ako naštartovať Tvoj metabolizmus a trávenie.  Ako celostná poradkyňa som za viac ako 12 rokov vytvorila stovky liečivých receptov na podporu zdravia a chudnutia. Pomocou princípov nie len čínskej dietetiky učím ženy ako jesť tak, aby sa cítili vo svojom tele dobre v každom veku.

ZAČNI TU

Vedený online kurz

S podporou

Jarná

očista

s Alenkou Dudášovou

Poďte po zime odľahčiť, naštartovať chudnutie, podporiť orgány pečene a žlčníka pomocou láskavej jarnej očisty vytvorenej podľa princípov TCM.

Začneme štvrtok 20.3.2025

Chcem viac informácií

Online kurz ZDARMA

Ako sa pripraviť

na

JARNÚ OČISTU

Zdravie a psychická pohoda cez sezónne stravovanie

Objavte ako sezónne stravovanie podľa čínskej medicíny môže podporiť vaše zdravie a trávenie. 

V tomto minikurze som sa znažila čím najstručnejšie zhrnúť moje poznatky z čínskej medicíny a ayurvédy, taktiež moje vlastné skúsenosti s očitou tela.

Absolvovala som detox program Panchakarma v Indii a odvtedy viem, že naše telo vie naštartovať úžasné samoliečiace procesy. Musí mať však na to vytvorené vhodné podmienky.

Začíname 10.2.2025

Viac informácií

Online kurz ZDARMA

HREJIVÁ

CESTA ZIMOU

Zdravie a psychická pohoda cez sezónne stravovanie

Objavte ako sezónne stravovanie podľa čínskej medicíny môže podporiť vašu imunitu, vitalitu a zharmonizovať telo a myseľ.

A to všetko prostredníctvom jednoduchých receptov, ktoré môžete začať pripravovať už zajtra.

Začíname 7.1.2025

Viac informácií

WEBINÁR ZDARMA

Prečo telo nechce chudnúť

Pokým som sama nezačala klásť dôraz na tieto veci, tak sa mi nedarilo schudnúť ani za nič. Cvičila som, varila, počítala kalórie, dodržiavala som pitný režim a napriek tomu žiadne kilo dole.

A potom ľahko osem kíl za tri mesiace. Pre mňa to bol v mojom veku veľký úspech. Poď na webinár a ja ti prezradím, čo potrebuješ zmeniť. Možno budeš prekvapená a možno nie 🙂

Chcem si pozrieť webinár

Som Alenka,

a všetko v mojom živote sa točí okolo stravovania, chudnutia, kuchyne, nových receptov, ochutnávania. Mojou srdcovou záležitosťou sú recepty a spôsob stravovania pre zdravie ženy. V poslednom roku sa orientujem na ženy 40+ 50+

Aby si každá z nás dokázala udržať ručičku na váhe, čistú myseľ a spokojnosť v bežnom živote. Žiadne zložité pravidlá, príkazy a zákazy. Využívam jednoduché a funkčné princípy, ktoré overil čas. Sama som na vlastnom citlivom tele vyskúšala ako funguje a čo potrebuje. Teraz vnímam svoje ženské telo ako super parťáka. 

Ak chceš, ukážem Ti cestu ako JESŤ AKO ŽENA.

Viac o Alenke

RECEPT ZDARMA

Zázračný nápoj na množstvo neduhov

Tento skvelý nápoj podľa slávnej ayurvédskej receptúry popíjam pravidelne. Pomáha mi s trávením. Vylepšila som ho o ingedienciu, ktorá mi pomáha udržiavať peknú pleť, pevné nechty a zdravé vlasy.

Na prípravu nepotrebuješ nič komplikované. Pár korenín, ktoré poznáš a možno už sú dávno súťasťou tvojej kuchyne.

Chcem si ho uvariť

FB SKUPINA

Inšpirácia, motivácia, zdravé recepty

To všetko ťa čaká, keď sa pridáš do mojej Fb skupiny. Pravidelne robím rôzne výzvy podľa ročné obdobia na rôzne témy - chudnutie, jarný detox, podpora orgánov stredu, zimná výživa až ku koreňom....

Jednoduchou a hravou formou učím ženy, aby si začali všímať signály, ktoré im telo dáva. Aby nezanedbávali ročné obdobia a mesačné cykly, prispôsobili tomu svoju stravu a taniere.

Chcem sa pridať do skupiny

RECEPT ZDARMA

Zázračný nápoj na množstvo neduhov

Tento skvelý nápoj podľa slávnej ayurvédskej receptúry popíjam pravidelne. Pomáha mi s trávením. Vylepšila som ho o ingedienciu, ktorá mi pomáha udržiavať peknú pleť, pevné nechty a zdravé vlasy.

Na prípravu nepotrebuješ nič komplikované. Pár korenín, ktoré poznáš a možno už sú dávno súťasťou tvojej kuchyne.

Chcem si ho uvariť

FB SKUPINA

Inšpirácia, motivácia, zdravé recepty

To všetko ťa čaká, keď sa pridáš do mojej Fb skupiny. Pravidelne robím rôzne výzvy podľa ročné obdobia na rôzne témy - chudnutie, jarný detox, podpora orgánov stredu, zimná výživa až ku koreňom....

Jednoduchou a hravou formou učím ženy, aby si začali všímať signály, ktoré im telo dáva. Aby nezanedbávali ročné obdobia a mesačné cykly, prispôsobili tomu svoju stravu a taniere.

Chcem sa pridať do skupiny

E -BOOK ZDARMA

20 chutných receptov pre každú ženu

Osem rokov prevádzkujem reštauráciu Alanda v Banskej Bystrici. Dávno viem, aké pokrmy chutia ľuďom, keď potrebujú odľahčiť bez mäsa, mlieka, vajec. Spísala som ich do e-booku.

Jediné, čo potrebuješ je chuť a odhodlanie vyskúšať to trochu inak. A garantujem ti, že chute sú to parádne.

STIAHNUŤ E-BOOK

Všetky produkty zdarma